Harmonija

Harmonija – speciāli piemeklēti vingrinājumi fiziskajai slodzei no rīta. Apvienoti spēka un stiepšanās vingrinājumi visām galvenajām muskuļu grupām. Nodarbības laikā tiek izkustināts viss ķermenis, beidzot nodarbību Jūs esat enerğijas un prieka pilns sākt jaunu dienu. zemas intensitātes nodarbība

Step

Step

Step – aerobikas nodarbība, izmantojot Step platformas. Klasiskās aerobikas kustības un kombinācijas tiek veiktas uz speciāli tam paredzētajām platformām. Efektīvs sirds-asinsvadu treniņš, kurā tiek patērēts ne mazums kaloriju. Vidējas intensitātes nodarbība.